脊椎手术10万 VS 对颈椎、脊椎好的运动，你选哪个？

最近小编的一位朋友说要去做一个脊椎手术，费用大约是10万左右。这可让小编这个一般都用躺来代替坐的懒货慌了，因为这位朋友的脊椎要做手术的原因就是坐姿的问题。这不得不让小编荒的一批啊，因为小编现在的这些举动正是他以前做过的。

正当小编准备找个不错的诊所做一个理疗矫正一下的时候，突然想起以前曾经写过一篇关于对颈椎、脊椎好的运动的文章，文章中有一些锻炼颈椎和脊椎的方法，这些方法还可以矫正变形的颈椎和脊椎，于是找了大概4年前的文章，发现文章中的图片已经不知道什么时候挂掉了，所以干脆重新给大家写一篇。

所以脊椎手术10万 VS 对颈椎、脊椎好的运动，你选哪个？如果你看到这篇文章的话，请现在放下手机，立刻按照下面的图做一遍！做完之后记得保存哦，然后下次再继续做！